sten med kontakt sort

Stresshåndbog af Joanna Gutmann fra forlaget Birmar A/S Kolding.

Stresshåndbog af Joanna Gutmann fra forlaget Birmar A/S Kolding.

 

 1596 s

  • Har du lidt for travlt i hverdagen?
  • Mangler du overskud?
  • Er du i tvivl om du lider af stress?
  • Eller vil du bare gerne kunne overkomme noget mere?

 

Så er denne bog rigtig god at anskaffe sig.

Bogen er en arbejdsbog som indeholder en masse cases og øvelser, som gør at du tager ejerskab for det du læser og derved en støre sandsynlighed for at du får ændret det som bør ændres.

 

Du bliver opmærksom på hvad stress er, og hvad stress kan gøre ved dig. Hvor fald grupperne er, og hvad du skal være opmærksom på for at undgå stress.

Der er øvelser i bogen, som gør at du bliver opmærksom på dig selv og hvordan du ønsker at leve.

 

Har du et ønske om at få mere ud af din tid, privat eller på jobbet, er der øvelser i bogen som gør det lettere at prioritere dine opgaver. Øvelserne er lette at gå til og giver dig et godt overblik over din situation, og mulighed for at træffe et valg, om hvordan du kan ændre på nogle ting som evt. fylder for meget i dit liv.

 

Bogen kan klart anbefales, den er let at gå til og er skrevet i et "daglig dags sprog" så den kan læses/bruges af alle.