sten med kontakt sort

Deprimeret eller bare ked af det?

 

Oplever du hverdagen tung at komme igennem?


Der er rigtig mange der synes livet er hårdt, og at de næsten ingen overskud har.

Kan du nikke genkendende til:

manglende overskud
humør svingninger
træthed
irritabel


Du føler du burde gøre noget og kan ikke forstå du ikke bare kan tage dig sammen. Bare det at stå op og komme i tøjet kan være hårdt. Det er du ikke den eneste der har prøvet, og der er ok at have det sådan i en periode, selvom det er meget hårdt både for dig selv og for dine nærmeste. De vil sandsynligvis gerne hjælp dig, men da du ikke selv ved hvad der skal til, er det meget svært for andre at gøre noget.

Men der er hjælp at hente. Hvis det ikke er en alvorlig depression du har, men "bare" lidt tungsind, så skal der måske kun 1-2 samtaler til, før du er på banen igen. Vi skal ikke "høvle" rundt i fortiden, men snarere se på hvad der før har givet dig energi. Og om det måske er noget af det, der kan give dig energi igen.