sten med kontakt sort

Vil du ændre på din sindstilstand?

 

En hurtig vej til ændring af en sindstilstand.

  • Kan du ikke rigtig tage dig sammen til at lave noget?
  • Er du i dårligt humør?
  • Er du enten ked af det eller på anden måde energiforladt?

Så er det dit valg om du vil blive i den tilstand, eller om du vil ændre på den..

Ønsker du at komme ud af den dårlige sindstilstand, er den hurtigste måde at bruge vejrtrækningen og samtidig ændre på din kropsstilling.

Fremgangsmåde

  • skift stilling
  • rejs dig eventuelt, hvis du sidder ned. Det er godt at bevæge sig.
  • ret dig op
  • få dine skuldre lidt bagud og ned på plads
  • løft dit hovedet og se opad
  • træk vejret i dybe lange vejrtrækninger, indtil du mærker, at kroppen giver slip.
  • tænk på noget positivet og fremadrettede

Har du problemer med selvværdet, eksamensangst, trøstespisning,  depressioner og lignende så vil en ændring af din sindstilstand sandsynligvis hjælpe dig meget.

Jeg vil rigtig gerne hjælpe dig på vej, så kontakt mig på min mobil, så kan vi aftale hvorledes det kan gøres.peanuts1