Hvad er det lige man skal være opmærksom, på når vi snakker stress?

Her vil jeg nævne nogen at de symptomer, man skal være opmærksom på. Det er ikke nødvendigt at kunne sige ja til alle tingen for at vide om man har stress.

Fysiske stress symptomer.

• Smerter i hoved og nakke
• Svedeture
• Hjertebanken og trykken for brystet
• Svimmelhed
• Hyppig vandladning
• Nedsat sexlyst og evne
• Muskelspænding og smerter
• Uro og hurtige bevægelser
• Rystende hænder
• Kvalme og sure opstød
• Diarré og mavesmerter
• Infektioner oftere og længere end "normalt"
• Træthed
• Sover dårligt
• Vågner tidligt
• Forværring af kroniske sygdomme.

Adfærdsmæssige stress symptomer.

• Hyperventilere
•  Vågner om natter med tankemylder
• Virker følelses kold
• Melder sig ofte syg
• Undlader måltider
• Øget brug af stimulanser
• Har svært ved at tage beslutninger
• Reagere kritisk
• Reagere aggressivt
• Afslår hjælp
• Benægter at have det svært
• Letter til tåre

Følelsesmæssige – psykiske stress symptomer.

• Følelse af ulyst
• Føler træthed og udmattelse
• Nedsat glæde og humoristisk sans
• Føler vrede,
• Oplevelse af indre uro og rastløshed
• Oplever angst oftere
• Koncentrationsbesvær
• Har svært ved at huske
• Oplevelse at lav selvvær
• Psykiske lidelser forværres

Er du i tvivl om du lider af stress, så kontakt mig og vi snakke om det.